Sinya Pilates Reformer Flow to drugi poziom edukacji w pracy z reformerem w stylu Sinya Pilates. To szkolenie jest płynnym przejściem od nauczania ćwiczeń do tworzenia pełnych lekcji, w których ćwiczenia są połączone ze sobą w sposób spójny i płynny. Uczestnicy uczą się tworzyć sekwencje flow, w których ćwiczenia nie są od siebie oddzielone, ale wynikają jedno z drugiego. To moment, w którym nauczyciel przechodzi od pełnej instrukcji ćwiczeń do kompozycji, w której elementy łączą się w całość. Tempo jest narzędziem transformacji, pomagającym płynnie przechodzić między ćwiczeniami. Zgodnie z duchem Sinya Pilates, każde ćwiczenie jest analizowane pod kątem stabilizacji, ustawienia miednicy i kręgosłupa, kontroli wzorców kończyn oraz adaptacji oporu. Skupiamy się na jakości przestrzennej, na tym jak ciało wchodzi w ruch, jak kontynuuje, zatrzymuje się i jak się odpuszcza.

System szkoleniowy składa się z ćwiczeń:

• Footwork Progressions (Rytm + Articulation): Prehensile, Heel Raises, Running, Medial Rotation Flow.
• Legs in Straps: Giant Frog, Giant Frog Reverse, Pas de Chat, Scissors, Bicycle, Developé.
• Core & Spine Flow: Short Spine, Semi-circle, Reverse Abdominals Series, Stomach Massage: Upright, Twist, Extended.
• Arms Series – Long Box: Hug a Tree, Shave the Head, Salute, Triceps Extension, Rowing – Oblique
• Rotacje i mobilność boczna: Mermaid & Upright Rotation, Cleopatra Stretch, Side Stretch, Twist with Support
• Back & Posterior Chain: Swan, Dart, Swimming, Breaststroke Prep
• Dynamiczna kontrola kończyn dolnych: Arabesque, Arabesque Extension, Elephant Progressions, Knee Stretch Series Flow (Round → Flat → Kneeling Combo)

Czego się nauczysz?

• Tworzyć spójne i płynne lekcje w formacie flow, z wyczuciem przejść, tempa i struktury.
• Pracować z rytmiką i czasem od spokojnych, spiralnych sekwencji do dynamicznych ciągów ruchowych.
• Budować lekcje grupowe na poziomie średnio zaawansowanym, z zachowaniem korekcji i progresji.
• Uczyć się prowadzenia przez przestrzeń i oś wykorzystując cuing werbalny i wizualny.
• Tworzyć sekcje lekcji tematyczne: "elongacja", "core & spiral", "płynność & flow", "rotacja & balans".
• Rozróżniać intencję ćwiczenia od jego formy – i uczyć tego innych.

Dla kogo?

To szkolenie skierowane jest do instruktorów, którzy ukończyli Sinya Reformer Root i chcą przejść na kolejny poziom dydaktyki – od nauki ruchu do tworzenia lekcji, od ćwiczenia do choreografii, od kontroli do prowadzenia przez jakość. Polecane szczególnie nauczycielom grupowych zajęć Pilates, instruktorom w studiach i trenerom szukającym nowoczesnych, dynamicznych narzędzi do pracy z reformerem.