Cycling Poziom I to intensywne, praktyczne szkolenie, które otwiera drzwi do świata profesjonalnego indoor cycling. Zostało stworzone z myślą o osobach, które kochają rowery i chcą nauczyć się prowadzić treningi grupowe na najwyższym poziomie – od podstaw aż po techniki używane przez zawodowych kolarzy i triathlonistów. Ten kurs to pierwszy krok na Twojej ścieżce do roli instruktora, który wie, jak inspirować, planować i prowadzić efektywne zajęcia w klubie fitness.

10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ TO SZKOLENIE!

1. Połączysz teorię z praktyką – od anatomii i fizjologii po realne scenariusze treningów siłowych i wytrzymałościowych.
2. Dowiesz się, jak trenować świadomie – nauczysz się monitorować tętno i wykorzystywać strefy wysiłku do planowania sesji.
3. Poznasz system, który działa – szkolenie zostało stworzone we współpracy z profesjonalnymi kolarzami i trenerami.
4. Otworzysz się na pracę z grupą – dowiesz się, jak motywować uczestników i budować zaangażowanie na sali.
5. Nauczysz się słuchać ciała – zrozumiesz, jak anatomia i biomechanika wpływają na efektywność i bezpieczeństwo jazdy.
6. Zdobędziesz kompetencje instruktorskie – poznasz rolę prowadzącego i nauczysz się, jak tworzyć kompletne jednostki treningowe.
7. Rozwiniesz się jako sportowiec lub trener – kurs wspiera zarówno Twoje przygotowanie kondycyjne, jak i zawodowe.
8. Zyskasz praktyczne umiejętności – od ustawienia roweru dla klienta po budowanie struktur zajęć.
9. Wejdziesz do społeczności profesjonalistów – zyskasz dostęp do wiedzy, która otwiera kolejne etapy Twojego rozwoju.
   
   
   

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

• Planowania treningów według stref wysiłku i poziomu zaawansowania uczestników
• Monitorowania tętna oraz stosowania wiedzy z zakresu fizjologii wysiłku
• Budowania profili zajęć: regeneracyjnych, wytrzymałościowych, siłowych
• Prawidłowego ustawienia roweru i pozycji ciała dla różnych typów klientów
• Rozpoznawania i eliminowania najczęstszych błędów technicznych
• Podstaw anatomii i fizjologii niezbędnych do świadomego prowadzenia zajęć
• Wykorzystywania muzyki jako narzędzia do budowania rytmu i atmosfery treningu
• Roli instruktora – jak prowadzić, wspierać i motywować grupę
• Bezpieczeństwa, termoregulacji oraz kluczowych zasad efektywnego wysiłku