Oparty na koncepcjach Charlesa Poliquina program uczy, jak precyzyjnie mierzyć i wyrównywać siłę poszczególnych grup mięśniowych, aby odblokować pełen potencjał ciała. Łączy najnowszą wiedzę z praktycznymi protokołami testów i planowania treningu, dzięki czemu zyskasz narzędzia do szybkiej diagnozy problemu i natychmiastowej korekty ruchu.

10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ TO SZKOLENIE!

1. Natychmiastowe zastosowanie w pracy – testy i ćwiczenia wdrożysz od następnego treningu.
2. Kompletny system oceny – zrozumiesz, jak powiązać wyniki testów z konkretnymi dysproporcjami.
3. Bezpieczeństwo podopiecznych – minimalizujesz ryzyko urazów, budując solidne fundamenty siłowe.
4. Szybszy progres – eliminacja słabych ogniw przyspiesza wzrost wyników w głównych bojach.
5. Świadome programowanie – tworzysz plany treningowe skrojone pod realne potrzeby, nie pod szablon.
6. Wiarygodność eksperta – mówisz językiem danych i testów, a nie przypuszczeń.
7. Wsparcie mentorskie – uczysz się od praktyków, którzy na co dzień diagnozują i trenują sportowców.
8. Materiały gotowe do druku – protokoły testowe i karty obserwacji zabierzesz na salę treningową.
9. Społeczność profesjonalistów – dołączasz do grupy pasjonatów wymieniających się wiedzą i doświadczeniem.
10. Elastyczna forma nauki – intensywny weekend oraz dostęp do nagrań, byś mógł wracać do treści w dowolnym momencie.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

• Teoria balansu strukturalnego – interpretacja proporcji siłowych i ich wpływu na technikę ruchu.
• Standaryzowane testy siły i mobilności – nauka wykonania i analizy kluczowych prób, w tym wariantu bench press model.
• Dobór ćwiczeń korygujących – gotowe progresje, które wyrównują dysproporcje bez przeciążania stawów.
• Budowanie planu treningowego pod wynik testu – od fazy korekcji do pełnego programu siłowego.
• Monitorowanie postępów – kiedy i jak ponawiać testy, aby mieć pewność, że interwencja działa.
• Komunikacja z podopiecznym – przekładanie wyników testów na język korzyści i motywacji.