Cycling Poziom II to intensywne, praktyczne szkolenie, które wprowadza Cię w świat zaawansowanego treningu na rowerze stacjonarnym. Pogłębiasz wiedzę z zakresu fizjologii, anatomii i zaawansowanego planowania. Uczysz się, jak analizować tętno, projektować progresję i tworzyć lekcje, które są przemyślane – i skuteczne. To szkolenie dla tych, którzy chcą trenować nie mocniej, ale mądrzej.

10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ TO SZKOLENIE!

1. Zyskujesz realne kompetencje trenerskie, nie tylko „więcej choreografii”.
2. Uczysz się analizy pracy serca i stref wysiłku, dzięki czemu lepiej prowadzisz i... mniej improwizujesz.
3. Tworzysz programy w oparciu o cele motoryczne, takie jak siła, wytrzymałość czy szybkość.
4. Poznajesz nowoczesne podejście do budowania progresji treningowej – krok po kroku.
5. Ćwiczysz prowadzenie zajęć na żywo, z feedbackiem od doświadczonych mentorów.
6. Pracujesz na konkretnych przykładach lekcji interwałowych, wyścigowych, mieszanych.
7. Pogłębiasz znajomość fizjologii i anatomii wysiłku, by rozumieć, co dzieje się z organizmem.
8. Dowiadujesz się, jak dieta i suplementacja wspierają wydolność, nie tylko w teorii.
9. Dostajesz dostęp do nagrań i uczysz się przez analizę własnej pracy.
10. Zyskujesz przewagę trenerską – opartą na wiedzy, doświadczeniu i warsztacie.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

• Planowania lekcji z konkretnym celem: wydolność, siła, szybkość
• Budowania i analizowania profili treningowych
• Pracy z monitoringiem tętna i strefami wysiłku
• Rozpoznawania i planowania cykli treningowych
• Projektowania 3-godzinnych maratonów cyclingowych z podziałem na typy wysiłku
• Dopracowywania techniki jazdy – dla większej efektywności i bezpieczeństwa
• Świadomego prowadzenia zajęć z punktu widzenia fizjologii i anatomii
• Motywowania uczestników w sposób, który ma znaczenie
• Pracy na żywo – prowadzenia lekcji i analizowania nagranych materiałów