Podczas spotkania dowiesz się jak powinien wyglądać trening ukierunkowany na konkretny cel. Istnieje wiele narzędzi, które mogą być stosowane w trakcie sesji treningowej. Wiele z nich jest bardzo skutecznych, inne są nieskuteczne, ale odczuwane jako bardzo męczące - a zmęczenie nie zawsze jest wyznacznikiem skuteczności. Ponadto, dowiesz się nie tylko jak trenować skutecznie, ale jak wplatać w swój trening prozdrowotne ćwiczenia, które pozwolą Ci na trenowanie przez długie lata bez kontuzji.