Trening Core to webinar przygotowany dla wszystkich tych, którzy chcą w praktyczny sposób poznać lub usystematyzować podstawy związane z treningiem core. Dowiesz się m.in. jak prawidłowo wprowadzać trening core u osób początkujących. Zaplanowaliśmy również wprowadzenie do poznania mięśni głębokich, stabilizujących odcinek lędźwiowy. Poznasz także metodykę nauczania właściwej pracy mięśni core oraz ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu, poprawiające stabilizację lokalną oraz globalną.