Szkolenie Full Body Workout to Twoje narzędzie do pracy z pełnym wachlarzem form wzmacniania – od klasycznych zajęć BS i TBC, po nowoczesne podejście do HIIT i Tabaty.

10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ TO SZKOLENIE!

1. Dostajesz gotowe formaty lekcji, które od razu możesz wykorzystać w pracy.
2. Zyskujesz pewność w prowadzeniu zajęć – dzięki ugruntowanej metodyce.
3. Łączysz teorię z praktyką, by lepiej rozumieć, co i po co robisz na sali.
4. Dowiadujesz się, jak budować trudniejsze sekwencje ćwiczeń – bez chaosu, z płynnymi przejściami.
5. Opanujesz technikę wykonywania ćwiczeń, którą przekażesz swoim podopiecznym w klarowny sposób.
6. Poznasz nowoczesne formy treningowe – Full Body Workout, Trening Obwodowy, Tabata, HIIT.
7. Nauczysz się dobierać sprzęt i ćwiczenia do konkretnych celów: siła, wytrzymałość, kondycja.
8. Zrozumiesz fizjologiczne podstawy treningu, m.in. jak działa hipoksja i reperfuzja.
9. Poznasz międzynarodowe nazewnictwo ćwiczeń, co otwiera drzwi do pracy za granicą.
10. Dołączysz do społeczności instruktorów, którzy rozwijają się i inspirują wzajemnie.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

• Planowanie i programowanie lekcji wzmacniających pod kątem siły, wytrzymałości i kondycji.
• Jak prowadzić zajęcia w sposób metodyczny, z jasną strukturą i konkretnym celem.
• Jak tworzyć atrakcyjne i bardziej zaawansowane sekwencje ćwiczeń.
• Jak zadbać o poprawną technikę i przekazać ją w zrozumiały sposób.
• Jak wykorzystywać różnorodne sprzęty (stepy, hantle, talerze) w zajęciach.
• Jak dobrać stretching do charakteru i celu treningu.
• Jak rozróżniać i łączyć formy: Body Sculpt, Total Body Conditioning, FBW, Trening Obwodowy, Tabata i HIIT.
• Jak świadomie stosować zasady obciążenia i progresji.
• Jak korzystać z fizjologii, by budować bardziej efektywne i bezpieczne programy.
• Jak tworzyć lekcje, które mają sens – zarówno dla Ciebie, jak i Twoich uczestników.

To szkolenie realizowane jest w ramach wspólnych grup z kursem Instruktor Fitness z elementami body&mind i wzmacniania, co daje Ci jeszcze szerszy kontekst pracy instruktorskiej i rozwija Twój warsztat w różnych kierunkach.