Zdrowy kręgosłup ProFiw zajęciach fitness
Chcesz mieć pewność, że Twoje lekcje zdrowego kręgosłupa są nie tylko bezpieczne, ale też skuteczne?
Co gdybyś potrafił modyfikować poziom trudności tak, aby dopasować zajęcia do każdej grupy – od początkujących po zaawansowanych?
Czy wiesz, jak wykorzystać małą i dużą piłkę, by precyzyjnie aktywować odpowiednie grupy mięśniowe?
Zdrowy kręgosłup ProFiw zajęciach fitness
Chcesz mieć pewność, że Twoje lekcje zdrowego kręgosłupa są nie tylko bezpieczne, ale też skuteczne?
Co gdybyś potrafił modyfikować poziom trudności tak, aby dopasować zajęcia do każdej grupy – od początkujących po zaawansowanych?
Czy wiesz, jak wykorzystać małą i dużą piłkę, by precyzyjnie aktywować odpowiednie grupy mięśniowe?
Opis szkolenia
To szkolenie to Twój krok do mistrzostwa w prowadzeniu zajęć Zdrowy Kręgosłup. Praktyczne, oparte na realnych przypadkach i pełne rozwiązań, które możesz wdrożyć od razu. Nauczysz się, jak budować lekcje od podstaw, jak analizować potrzeby uczestników i jak bezpiecznie wykorzystać sprzęt, by osiągnąć konkretne cele funkcjonalne. Bez zbędnej teorii – samo praktyczne know-how. Jeśli jesteś instruktorem, który nie chce tylko "prowadzić zajęć", ale tworzyć świadome, skuteczne i bezpieczne lekcje dla osób z problemami w obrębie kręgosłupa – to szkolenie jest dla Ciebie
10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ TO SZKOLENIE!
- Nauczysz się tworzyć skuteczny plan zajęć z myślą o zdrowiu i funkcji kręgosłupa.
- Dowiesz się, jak pracować z grupami o różnym poziomie zaawansowania.
- Zdobędziesz konkretne narzędzia do prowadzenia lekcji funkcjonalnych i korekcyjnych.
- Poznasz zasady modyfikowania ćwiczeń w zależności od potrzeb uczestników.
- Zrozumiesz, jak dopasować ćwiczenia do różnych segmentów kręgosłupa – od szyi po biodra.
- Otrzymasz gotowe scenariusze lekcji (masterclass), które możesz wykorzystać od razu.
- Nauczysz się bezpiecznego korzystania z małej i dużej piłki w treningu.
- Zyskasz umiejętność łączenia ćwiczeń stabilizacyjnych, diagnostycznych i rozciągających w jedną spójną całość.
- Rozwiniesz swój warsztat jako instruktor , zyskując nowe spojrzenie na budowanie lekcji.
- Staniesz się specjalistą , który nie tylko prowadzi zajęcia – ale tworzy je z myślą o realnej poprawie jakości życia uczestników.
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?
- Krok po kroku programować lekcje Zdrowy Kręgosłup
- Rozpoznawać i uwzględniać przeciwwskazania do ćwiczeń
- Prowadzić zajęcia ukierunkowane na konkretne wady postawy
- Modyfikować klasyczne wzorce ruchowe w pracy grupowej
- Budować lekcje z wykorzystaniem małej i dużej piłki – bezpiecznie i efektywnie
- Świadomie dobierać ćwiczenia do konkretnego odcinka kręgosłupa
- Prowadzić lekcje typu flow i dopasować je do zaawansowanych grup
- Osiągać prawidłowe napięcie mięśniowe przez odpowiednie wykorzystanie niestabilnego podłoża
Wymagania
Na szkolenie zapraszamy osoby, które spełniają jeden z poniższych wymogów:
- ukończyły szkolenie Zdrowy kręgosłup moduł główny
- fizjoterapeutów, którzy ukończyli szkolenie w zakresie core stability (w tym przypadku prosimy o zapoznanie się z tematyką kursu Zdrowy Kręgosłup Moduł Główny i weryfikację posiadanej wiedzy lub jej powtórkę).
- warunkiem ogólnym uczestnictwa jest ukończenie 17 roku życia oraz brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.
Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu Zdrowy kręgosłup w zajęciach fitness, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.
Plan szkolenia
- Zasady tworzenia lekcji Zdrowy Kręgosłup w zajęciach grupowych - plan zajęć grupowych.
- Wskazania i przeciwwskazania do zajęć grupowych.
- Lekcje ukierunkowane na cel: zaburzenia funkcji układu ruchu - wady postawy.
- Modyfikacja ćwiczeń podstawowych w lekcji funkcjonalnej.
- Praca w grupach, programowanie lekcji Zdrowy Kręgosłup.
- Lekcje (masterclass) wraz z omówieniem:
- Masterclass Basic - podstawowe wzorce ruchowe, core stability, ćwiczenia diagnostyczne, stretching
- Masterclass ukierunkowany na cel:
a) odcinek szyjny, piersiowy i obręcz barkowa
b) odcinek lędźwiowy i obręcz biodrowa
- Praca w grupach, programowanie lekcji Zdrowy Kręgosłup.
- Modyfikacja ćwiczeń podstawowych w lekcji funkcjonalnej.
- Lekcje (masterclass) wraz z omówieniem:
- Masterclass Flow:
a) lekcja funkcjonalna dla grup zaawansowanych
b) modyfikacja ćwiczeń podstawowych
- Masterclass Equipment z małą piłką i dużą piłką:
a) zasady budowania lekcji z małą i dużą piłką
b) wykorzystanie sprzętu dla osiągnięcia zamierzonego celu, jakim jest prawidłowe wykonanie ćwiczenia i uzyskanie prawidłowego napięcia mięśniowego – timing mięśniowy,
c) bezpieczne wykorzystanie niestabilnego podłoża w celu ułatwienia ćwiczenia.
Czas trwania
2 dni -14h
Materiały
- Materiały w wersji elektronicznej.
- Po dokonaniu płatności uczestnik otrzymuje dostęp do materiałów szkoleniowych w Panelu Klienta.
Egzamin
Certyfikaty
Uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.
Jesteśmy akredytowani przez REPs Polska.
To szkolenie posiada 12 punktów CPD.
Cena
Podczas rejestracji wybierasz dogodną dla siebie opcję płatności:
- Zadatek o wartości 300 zł (płatność w ciągu 24h od daty rejestracji, pozostałą część kwoty należy uregulować do 10 dni przed szkoleniem).
- Pełna płatność 1100 zł (płatność w ciągu 24h od daty rejestracji).
- Płatność ratalna 2 raty x 550 zł (pierwsza płatność w ciągu 24h od daty rejestracji, druga rata płatna w kolejnym miesiącu).
Raty
udzielane są wewnętrznie przez Akademię, nie wymagamy zaświadczeń o
zarobkach. Z rat mogą skorzystać osoby posiadające w Polsce numer PESEL
oraz numer dowodu osobistego w celu weryfikacji.