Kettlebell Advanced to poziom, na którym proste odważniki kulowe zamienią się w precyzyjne narzędzie do budowania siły, mocy i mobilności. Kontynuujemy fundamenty z Kettlebells Basic, ale wchodzimy głębiej: doskonalisz wzorce balistyczne, opanowujesz pressing jednorącz i obie­rącz, a także uczysz się projektować sesje, w których kettlebell staje się samowystarczną „siłownią w dłoni”. Jeśli szukasz sposobu, by Twój trening – i trening Twoich podopiecznych – był bardziej efektywny, mobilny i przemyślany, jesteś we właściwym miejscu.

10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ TO SZKOLENIE!

1. Praktyka, nie teoria – każdy moduł to natychmiastowe zastosowanie na macie lub w studio.
2. Pełne spektrum technik – od klasycznych pressów po zaawansowane bent press i windmill.
3. Dwukettlowe kombinacje – podwajasz narzędzie, podwajasz bodziec, podwajasz efekty.
4. Programowanie bez zgadywania – konkretne ramy progresji, gotowe do wdrożenia od poniedziałku.
5. Transfer do sportu – zwiększasz moc, koordynację i ekonomiczną pracę całego ciała.
6. Oszczędność czasu – uczysz się tworzyć trening kompleksowy w 30 minut, gdziekolwiek jesteś.
7. Bezpieczeństwo ruchu – technika, która chroni stawy i kręgosłup nawet przy dużych obciążeniach.
8. Rozwój trenera – wyróżnik w portfolio, który przyciąga wymagających klientów.
9. Społeczność profesjonalistów – wsparcie i feedback od instruktorów z międzynarodowym doświadczeniem.
10. Natychmiastowa wartość – wracasz na salę z nowymi narzędziami, które od razu zmieniają Twój warsztat.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

• Perfekcyjnej techniki press, push press, push jerk oraz ich wariantów w różnych uchwytach.
• Zaawansowanych ruchów balistycznych: snatch, clean & jerk w wersji jednoręcznej i dwuręcznej.
• Integracji ruchu przez windmill, side press i bent press, aby rozwijać stabilność rotacyjną.
• Programowania progresji siły, mocy i kondycji przy użyciu jednego lub dwóch kettlebells.
• Budowania jednostek treningowych dopasowanych do indywidualnych celów sportowca lub klienta.
• Zasad Giryevoy Sport i tego, jak wykorzystać je w treningu funkcjonalnym.
• Skalowania obciążeń tak, aby minimalizować ryzyko kontuzji i maksymalizować adaptację.