Budowa sprawności i prewencja urazów ProFi
Czy coraz częściej pracujesz z osobami po urazach i zastanawiasz się, gdzie kończą się Twoje kompetencje trenerskie?
Czy chcesz planować trening w taki sposób, aby realnie zmniejszać ryzyko kontuzji, a nie tylko reagować, gdy już się pojawią?
Budowa sprawności i prewencja urazów ProFi
Czy coraz częściej pracujesz z osobami po urazach i zastanawiasz się, gdzie kończą się Twoje kompetencje trenerskie?
Czy chcesz planować trening w taki sposób, aby realnie zmniejszać ryzyko kontuzji, a nie tylko reagować, gdy już się pojawią?
Opis szkolenia
To praktyczne dwudniowe szkolenie zostało stworzone z myślą
o trenerach i instruktorach, którzy chcą trenując z klientami - zarówno
rekreacyjnymi, jak i sportowymi - zapewniać jakość ruchu oraz bezpieczeństwo
ćwiczeń, bez przekraczania kompetencji trenera.
Chcesz wiedzieć, jak realnie zmniejszać ryzyko urazów
i budować sprawność, która działa? To szkolenie da Ci praktyczne narzędzia i
pewność metodyczną, którą możesz wykorzystać w pracy z różnymi klientami –
od amatorów po zaawansowanych.
10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ TO SZKOLENIE!
- Uczysz się realnej prewencji urazów, a nie przypadkowych „ćwiczeń korekcyjnych” bez kontekstu treningowego.
- Zyskujesz jasne ramy kompetencji trenerskich, dzięki czemu wiesz, co możesz robić bezpiecznie i odpowiedzialnie w pracy z osobami po urazach.
- Rozumiesz jakość ruchu, a nie tylko odtwarzasz schematy ćwiczeń - uczysz się, dlaczego coś działa lub nie.
- Nauczysz się analizować podstawowe wzorce ruchowe i wychwytywać kompensacje, które zwiększają ryzyko przeciążeń i kontuzji.
- Poznasz praktyczne zastosowanie założeń metody DNS w codziennej pracy trenera, bez wchodzenia w rolę terapeuty.
- Dowiesz się, jak planować trening wspierający zdrowie i długofalową sprawność, a nie tylko krótkoterminowy efekt.
- Otrzymasz gotowe protokoły pracy dla kluczowych obszarów ciała: kręgosłupa, kolana, barku i stopy.
- Nauczysz się integrować ćwiczenia prewencyjne w pełne jednostki treningowe, zamiast traktować je jako dodatek „na koniec treningu”.
- Pracujesz na praktycznych przykładach i realnych przypadkach, które możesz od razu przełożyć na pracę z klientami.
- Podnosisz swoją wartość jako trenera, oferując klientom
bezpieczny, świadomy i profesjonalnie zaplanowany trening.
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?
- Zdobędziesz praktyczne umiejętności i narzędzia do pracy.
- Budować sprawność opartą o kontrolę nerwowo-mięśniową.
- Stosować zasady metody DNS w treningu.
- Planować trening wspierający prewencję urazów.
- Pracować z najczęstszymi problemami w obszarach: kolana, barki i stopy
- Integrować ćwiczenia prewencyjne w logiczne i bezpieczne jednostki treningowe.
Wymagania
Na szkolenie zapraszamy osoby, które spełniają jeden z poniższych wymogów:
- posiadają udokumentowaną znajomość anatomii i fizjologii człowieka
- posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni/Trenera Personalnego/Medycznego/Instruktora Fitness
- ukończyły szkołę wyższą o profilu sportowym lub medycznym np. wychowanie fizyczne, fizjoterapia, rekreacja ruchowa.
Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu Budowa sprawności i prewencja urazów, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.
Plan szkolenia
- Holistyczne podejście do treningu – zrozumienie długofalowych celów ruchowych i zdrowotnych.
- Świadoma praca z ciałem – uważność, oddech, kontrola napięcia mięśniowego.
- Wzorce ruchowe – podstawowe i zaawansowane schematy motoryczne w treningu funkcjonalnym.
- Ćwiczenia mobility – mobilizacja kluczowych stawów: biodra, barki, kręgosłup.
- Kompleks core – nowoczesne metody aktywacji i wzmacniania centrum ciała.
- Praca nad elastycznością tkanek – zwiększenie zakresu ruchu i poprawa gibkości.
- Korekcja dysbalansu mięśniowego – ćwiczenia kompensacyjne i wyrównujące.
- Rozwój funkcji poznawczych – zabawy ruchowe wspierające pracę mózgu i koordynację.
- Ćwiczenia unilateralne – budowanie równowagi siły między stronami ciała: góra i dół.
- Regresja i progresja – dostosowanie wzorców ruchowych do poziomu uczestnika.
Czas trwania
2 dni - 11h
Materiały
- Materiały w wersji elektronicznej.
- Po dokonaniu płatności uczestnik otrzymuje dostęp do materiałów szkoleniowych w Panelu Klienta.
Egzamin
Certyfikaty
Uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa w szkoleniu.
Jesteśmy akredytowani przez REPs Polska.
To szkolenie posiada 15 punktów CPD.
Cena
Podczas rejestracji wybierasz dogodną dla siebie opcję płatności:
- Zadatek o wartości 300 zł (płatność w ciągu 24h od daty rejestracji, pozostałą część kwoty należy uregulować do 10 dni przed szkoleniem).
- Pełna płatność 780 zł (płatność w ciągu 24h od daty rejestracji).
- Płatność ratalna 2 raty x 390 zł (pierwsza płatność w ciągu 24h od daty rejestracji, druga rata płatna w kolejnym miesiącu).
Raty udzielane są wewnętrznie przez Akademię, nie wymagamy zaświadczeń o zarobkach. Z rat mogą skorzystać osoby posiadające w Polsce numer PESEL oraz numer dowodu osobistego w celu weryfikacji.