Sinya Pilates Reformer Coreline (Ref III) Zjazd 3 Integracja małego sprzętu w zaawansowanej praktyce, pogłębiona praca sensoryczna
Szukasz sposobu, by małe przybory stały się integralną częścią lekcji, a nie tylko atrakcyjnym dodatkiem?
Myślisz o sesji, w której klient sam odkryje własne kompensacje i mikro-napięcia – dzięki sprytnie dobranemu oporowi?
Chcesz mieć pewność, że Twoje zajęcia łączą przyjemność ruchu z terapią, prewencją przeciążeń i przygotowaniem motorycznym?
Sinya Pilates Reformer Coreline (Ref III) Zjazd 3 Integracja małego sprzętu w zaawansowanej praktyce, pogłębiona praca sensoryczna
Szukasz sposobu, by małe przybory stały się integralną częścią lekcji, a nie tylko atrakcyjnym dodatkiem?
Myślisz o sesji, w której klient sam odkryje własne kompensacje i mikro-napięcia – dzięki sprytnie dobranemu oporowi?
Chcesz mieć pewność, że Twoje zajęcia łączą przyjemność ruchu z terapią, prewencją przeciążeń i przygotowaniem motorycznym?
Opis szkolenia
Zjazd 3 Sinya Reformer Coreline to trzeci poziom profesjonalnej edukacji reformerowej w systemie Sinya Pilates, który pozwala na integrację małych przyborów – rollerów, ringów i piłekz repertuarem klasycznym. To więcej niż „urozmaicenie” zajęćto transformacja jakości ruchu poprzez stymulację sensoryczną, wyzwania proprioceptywne i pogłębienie świadomości segmentalnej. Uczestnicy uczą się, jak
wykorzystywać sprzęt nie tylko jako opór, ale jako zwierciadło reakcji
ciała – jak roller stawia pytanie o równowagę, jak ring prosi o subtelny
opór, a mała piłka ujawnia nieświadome napięcia w miednicy, kręgosłupie
czy w obręczy barkowej. W
podejściu Sinya Pilates uczymy się pracy progresywnej, z kontrolą
wektorów oporu i modyfikacją ćwiczeń w zależności od poziomu uczestnika.
W duchu Sinya eksplorujemy relacje: ciało – przyrząd – przestrzeń –
podłoże – intencja.
Ring (Magic Circle): opór izometryczny, aktywacja kończyn i centrum.
Pomoc w wyczuciu napięcia mięśni głębokich. Wsparcie dla ćwiczeń
korekcyjnych w miednicy i obręczy.
Roller: narzędzie niestabilności –
wyostrza czucie linii ciała. Mobilizacja powięzi i elongacja kręgosłupa.
Trening balansu i głębokiej koordynacji.
Easy Ball: lekka piłka jako punkt podparcia, wsparcia lub zaburzenia stabilności. Aktywacja mięśni lokalnych. Integracja osi w ruchu spiralnym i asymetrycznym.
System szkoleniowy składa się z ćwiczeń:
Ring (Magic Circle):
- Hundred with Ring (w rękach lub między udami)
- Legs in Straps + Ring między kostkami
- Bridging + Ring między kolanami
- Arm Press Series – Press & Hold
- Mermaid + Ring (elongacja boczna)
- Reverse Abdominals + Ring w dłoniach
- Shoulder Bridge + Ring pod stopami
- Footwork + Ring (addukcja/abdukcja)
Pilates Roller:
- Leg Circles + roller pod miednicą
- Feet in Straps + roller pod kością krzyżową
- Bridging + stopy na rollerze
- Swan z rollerem pod mostkiem
- Shoulder Bridge + roller pod stopami
- Plank + roller pod stopami/przedramionami
- Side Plank + Strap + Roller (taśma pod kolanem)
Easy Ball:
- Reverse Abdominals + ball pod sacrum
- Side Plank + ball między kolanami
- Elephant z piłką pod stopami
- Feet in Straps + ball pod odc. lędźwiowym
- Bridge + ball pod jednym pośladkiem
- Knee Stretch Series + ball między udami
- Side Lunge + ball pod stopą
- Push Up + ball pod dłonią lub stopą
Czego się nauczysz?
- Zastosowania sprzętu jako narzędzia indywidualizacji lekcji.
- Modyfikowania klasycznych ćwiczeń pod kątem terapeutycznym, sportowym lub równoważącym.
- Projektowania lekcji z tematyką sensoryczną: stabilność, elongacja, balans, core. Doboru sprzętu do poziomu uczestnika i celu zajęć.
- Rozpoznawania kompensacji i mikro napięć podczas pracy z oporem.
- Doskonalenia cueingu w oparciu o efekt doznań zmysłowych.
- Tworzenia lekcji hybrydowych – wykorzystanie sprzętu jako wsparcia i wyzwania w jednej sesji.
Dla kogo?
Dla certyfikowanych instruktorów reformer (po poziomie Flow), którzy chcą zwiększyć głębię, atrakcyjność i skuteczność prowadzonych zajęć. Moduł idealny do pracy z klientami wymagającymi specjalnego podejścia: w terapii, przygotowaniu motorycznym, prewencji przeciążeń.
ProFi Academy jest partnerem Sinya Pilates. W ramach współpracy ProFi
Academy zapewnia wsparcie marketingowe oraz organizuje szkolenia dla
Sinya Pilates.
Wymagania
Na szkolenie zapraszamy osoby, które
ukończyły szkolenia Pilates na matach na 3 poziomach zaawansowania:
Sinya Pilates foundation (Pilates mat I) oraz Sinya Pilates evolution
(Pilates mat II), Sinya Pilates smart tools (Pilates & small equipments) oraz szkolenie z reformera na poziomie podstawowym: Sinya Pilates reformer root oraz średnio zaawansowanym Sinya Pilates reformer flow.
Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu Sinya Pilates reformer coreline, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.
Plan szkolenia
Czas trwania
2 dni - 16h
Materiały
Egzamin
Certyfikaty
Uczestnik może otrzymać certyfikat instruktorski po ukończeniu 3 poziomów szkoleń z reformera oraz 3 poziomów szkoleń Pilates Mat w ProFi Academy. Aby uzyskać certyfikat należy odbyć 60h praktyki na reformerach, udokumentowanej w Karcie Praktyk oraz zaliczyć egzamin praktyczny online.
Cena
Podczas rejestracji wybierasz dogodną dla siebie opcję płatności:
- Zadatek o wartości 700 zł (płatność w ciągu 24h od daty rejestracji, pozostałą część kwoty należy uregulować do 10 dni przed szkoleniem).
- Pełna płatność 2100 zł (płatność w ciągu 24h od daty rejestracji).
- Płatność ratalna 3 raty x 700 zł, 700 zł, 700 zł (pierwsza płatność w ciągu 24h od daty rejestracji, następne raty płatne w kolejnych miesiącach).
Raty
udzielane są wewnętrznie przez Akademię, nie wymagamy zaświadczeń o
zarobkach. Z rat mogą skorzystać osoby posiadające w Polsce numer PESEL
oraz numer dowodu osobistego w celu weryfikacji.
Zasady
- Aby uzyskać tytuł Instruktora Pilates na reformerach (Sinya Pilates Reformer Instructor) należy zrealizować 3 zjazdy/szkolenia: Sinya Pilates Reformer Root, Sinya Pilates Reformer Flow oraz Sinya Pilates Reformer Coreline, zrealizować 40h praktyk oraz podejść do egzaminów teoretycznych i praktycznych.
- Praktyki polegają na uczestnictwie w zajęciach Pilates na reformerach w klubach fitness/studiach Pilates u innego nauczyciela, potwierdzonym pieczątkami i podpisami przez klub i nauczyciela na Karcie Praktyk (do pobrania w Panelu Klienta w szkoleniach Pilates).
- Uczestnik może zrealizować 20h z 40h praktyki własnej poprzez nagrywanie swoich treningów/zajęć Pilates na reformerach (samodzielnie lub z grupą), każde nagranie powinno trwać min. 10-15 min (każde nagranie będzie traktowane jako godzina praktyki własnej). Uczestnik może również bezpłatnie dołączać do masterclassów w czasie szkoleń Sinya Pilates na reformerach w ramach praktyk i każdy masterclass podczas kursu będzie zaliczony jako godzina praktyk (dotyczy ponownego udziału w zakupionych kursach, przykładowo jeśli kursant uczestniczył w szkoleniu Sinya Pilates Reformer Root może przyjść ponownie na masterclass podczas szkolenie Sinya Pilates Reformer Root, natomiast jeśli nie wykupił dalszych zjazdów, nie może przychodzić na bezpłatne praktyki na szkolenia Sinya Pilates Reformer Flow i Coreline). Aby dołączyć na masterclass do wybranego szkolenia w ramach praktyk, napisz do nas maila na adres info@profi-fitness.com.pl i napisz w jakim module/terminie i mieście chciałbyś uczestniczyć.
- Dodatkowo w klubach Well Fitness w Warszawie (Pl. Zawiszy), Krakowie (DH Wanda) oraz Katowicach (Korfantego) można realizować praktyki poprzez udział w zajęciach na reformerze w obniżonej dla naszych uczestników cenie (zamiast 98 zł jest 59 zł). W przypadku zainteresowania skorzystaniem z tej oferty prosimy o kontakt mailowy pod adresem info@profi-fitness.com.pl.
- Egzamin teoretyczny to test online, 25 pytań 1-krotnego wyboru, 30 min. na zaliczenie, wynik jest dostępny od razu po wypełnieniu testu. Na egzamin należy zgłosić się mailowo na adres info@profi-fitness.com.pl. Uczestnik otrzymuje dostęp do testu, który może zaliczyć w dowolnie wybranym dniu o dowolnej godzinie.
- Egzamin praktyczny polega na nagraniu 2 lekcji
Pilates na poziomie średnio zaawansowanym:
- jedna lekcja na reformerze bez sprzętu
- druga lekcja na reformerze z użyciem wybranego sprzętu: roller, ring, mała piłka.
Każda z lekcji powinna trwać od 30 min. do 45 min. Do każdej z lekcji trzeba przygotować konspekt uwzględniający cel lekcji, docelową grupę, użyte ćwiczenia oraz pozostałe elementy potrzebne do ułożenia lekcji. Nagrania można wysłać przez wetransfer, dysk google, dropbox, zamknięty film na Youtube lub w innej dogodnej formie. Wszelkie nagrania należy wysyłać na adres mailowy info@profi-fitness.com.pl. - Czas na przystąpienie do egzaminów to 6 miesięcy od daty ukończenia ostatniego szkolenia na reformerze tj. Sinya Pilates Reformer Coreline. W takim okresie egzamin jest bezpłatny i uczestnik ma 2 podejścia do egzaminów teoretycznych i praktycznych.
- Po przekroczeniu 6 miesięcy uczestnik może przystąpić do egzaminów za opłatą w kwocie 250 zł. Uczestnik w tej kwocie ma 2 podejścia do egzaminów teoretycznych i praktycznych. Kolejne podejście to ponowny koszt 250 zł.
- Podczas szkoleń Sinya Pilates Reformer Root, Flow oraz Coreline uczestnicy ćwiczą na reformerach w parach – jeden reformer przypada na 2 osoby, co pozwala na praktyczną pracę, wzajemną obserwację oraz ćwiczenie cueingu.