Szkolenie Programowanie i Planowanie Treningu to praktyczny, nowoczesny program edukacyjny, który nauczy Cię tworzyć skuteczne i spersonalizowane plany treningowe. Bazujemy na aktualnych badaniach naukowych, ale przekładamy je na konkretną, gotową do wdrożenia praktykę. Niezależnie od poziomu zaawansowania Twojego klienta – po tym szkoleniu będziesz potrafił stworzyć plan, który rzeczywiście działa.

10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ TO SZKOLENIE!

1. Uczysz się realnej praktyki opartej na badaniach naukowych, nie ogólników.
2. Zyskujesz gotowy system programowania treningów, który sprawdza się w pracy z różnymi klientami.
3. Poznajesz najnowsze podejścia do planowania treningów siłowych, wytrzymałościowych i mieszanych.
4. Dowiesz się, jak tworzyć plany oparte na fizjologii, cyklu hormonalnym, poziomie zaawansowania i indywidualnych potrzebach klienta.
5. Otrzymujesz indywidualny feedback od prowadzącego – Twoja praca zostanie omówiona 1:1.
6. Poznasz metody testowania włókien mięśniowych i pracy z wektorami siły – praktyka, której nie uczą na standardowych kursach.
7. Zbudujesz świadomość i pewność w pracy z kobietami, w tym planowaniu w cyklu menstruacyjnym.
8. Rozwiniesz kompetencje w zakresie progresji, periodyzacji i kontroli parametrów treningowych.
9. Uczysz się od praktyka z dużym doświadczeniem, który wie, jak przekazać wiedzę w sposób angażujący i zrozumiały.
10. Szkolenie daje Ci realną przewagę na rynku – Twoje plany będą precyzyjne, skuteczne i dopasowane do konkretnego klienta.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

• Tworzenia indywidualnych planów treningowych dla różnych poziomów zaawansowania.
• Diagnozowania klienta i analizowania jego potencjału siłowego i funkcjonalnego.
• Dostosowywać trening do fizjologii i cyklu hormonalnego (różnice u kobiet i mężczyzn).
• Stosowania zaawansowanych metod serii: falowe, klaster, kontrastowe i inne.
• Dobierania zakresów powtórzeń i liczby serii do rodzaju włókien mięśniowych.
• Kategoryzowania ćwiczeń według wektorów siły.
• Jak planować rozgrzewkę dopasowaną do celów i możliwości klienta.
• Programowania wytrzymałości w oparciu o systemy energetyczne.
• Korzystania z testów funkcjonalnych i siłowych w codziennej pracy.
• Kontrolowania parametrów i monitorowania progresu w planie treningowym.