Zapraszamy na warsztat, w którym pokażemy jak skutecznie budować wytrzymałość poprzez trening funkcjonalny oparty na kompleksach z kettlebell i hantlami. Kompleksy to intensywne, wielozadaniowe sekwencje ćwiczeń wykonywane bez odkładania sprzętu – idealne do rozwijania kondycji, siły i odporności na zmęczenie. Podczas warsztatu nauczysz się konstruować kompleksy pod cel wytrzymałościowy, dobierać obciążenia i tempo pracy, łączyć ruchy wielostawowe dla maksymalnej efektywności oraz poprawić wydolność i jakość ruchu w treningu codziennym. To solidna dawka wiedzy i gotowych narzędzi do pracy z klientem i własnego treningu.