Sinya Pilates Reformer Coreline (Ref III) Integracja małego sprzętu w zaawansowanej praktyce, pogłębiona praca sensoryczna
Szukasz sposobu, by małe przybory stały się integralną częścią lekcji, a nie tylko atrakcyjnym dodatkiem?
Myślisz o sesji, w której klient sam odkryje własne kompensacje i mikro-napięcia – dzięki sprytnie dobranemu oporowi?
Chcesz mieć pewność, że Twoje zajęcia łączą przyjemność ruchu z terapią, prewencją przeciążeń i przygotowaniem motorycznym?

Sinya Pilates Reformer Coreline (Ref III) Integracja małego sprzętu w zaawansowanej praktyce, pogłębiona praca sensoryczna
Szukasz sposobu, by małe przybory stały się integralną częścią lekcji, a nie tylko atrakcyjnym dodatkiem?
Myślisz o sesji, w której klient sam odkryje własne kompensacje i mikro-napięcia – dzięki sprytnie dobranemu oporowi?
Chcesz mieć pewność, że Twoje zajęcia łączą przyjemność ruchu z terapią, prewencją przeciążeń i przygotowaniem motorycznym?
Opis szkolenia
Sinya Reformer Coreline to trzeci poziom profesjonalnej edukacji reformerowej w systemie Sinya Pilates, który pozwala na integrację małych przyborów – rollerów, ringów i piłekz repertuarem klasycznym. To więcej niż „urozmaicenie” zajęćto transformacja jakości ruchu poprzez stymulację sensoryczną, wyzwania proprioceptywne i pogłębienie świadomości segmentalnej. Uczestnicy uczą się, jak
wykorzystywać sprzęt nie tylko jako opór, ale jako zwierciadło reakcji
ciała – jak roller stawia pytanie o równowagę, jak ring prosi o subtelny
opór, a mała piłka ujawnia nieświadome napięcia w miednicy, kręgosłupie
czy w obręczy barkowej. W
podejściu Sinya Pilates uczymy się pracy progresywnej, z kontrolą
wektorów oporu i modyfikacją ćwiczeń w zależności od poziomu uczestnika.
W duchu Sinya eksplorujemy relacje: ciało – przyrząd – przestrzeń –
podłoże – intencja.
Ring (Magic Circle): opór izometryczny, aktywacja kończyn i centrum.
Pomoc w wyczuciu napięcia mięśni głębokich. Wsparcie dla ćwiczeń
korekcyjnych w miednicy i obręczy.
Roller: narzędzie niestabilności –
wyostrza czucie linii ciała. Mobilizacja powięzi i elongacja kręgosłupa.
Trening balansu i głębokiej koordynacji.
Easy Ball: lekka piłka jako punkt podparcia, wsparcia lub zaburzenia stabilności. Aktywacja mięśni lokalnych. Integracja osi w ruchu spiralnym i asymetrycznym.
System szkoleniowy składa się z ćwiczeń:
Ring (Magic Circle):
- Hundred with Ring (w rękach lub między udami)
- Legs in Straps + Ring między kostkami
- Bridging + Ring między kolanami
- Arm Press Series – Press & Hold
- Mermaid + Ring (elongacja boczna)
- Reverse Abdominals + Ring w dłoniach
- Shoulder Bridge + Ring pod stopami
- Footwork + Ring (addukcja/abdukcja)
Pilates Roller:
- Leg Circles + roller pod miednicą
- Feet in Straps + roller pod kością krzyżową
- Bridging + stopy na rollerze
- Swan z rollerem pod mostkiem
- Shoulder Bridge + roller pod stopami
- Plank + roller pod stopami/przedramionami
- Side Plank + Strap + Roller (taśma pod kolanem)
Easy Ball:
- Reverse Abdominals + ball pod sacrum
- Side Plank + ball między kolanami
- Elephant z piłką pod stopami
- Feet in Straps + ball pod odc. lędźwiowym
- Bridge + ball pod jednym pośladkiem
- Knee Stretch Series + ball między udami
- Side Lunge + ball pod stopą
- Push Up + ball pod dłonią lub stopą
Czego się nauczysz?
- Zastosowania sprzętu jako narzędzia indywidualizacji lekcji.
- Modyfikowania klasycznych ćwiczeń pod kątem terapeutycznym, sportowym lub równoważącym.
- Projektowania lekcji z tematyką sensoryczną: stabilność, elongacja, balans, core. Doboru sprzętu do poziomu uczestnika i celu zajęć.
- Rozpoznawania kompensacji i mikro napięć podczas pracy z oporem.
- Doskonalenia cueingu w oparciu o efekt doznań zmysłowych.
- Tworzenia lekcji hybrydowych – wykorzystanie sprzętu jako wsparcia i wyzwania w jednej sesji.
Dla kogo?
Dla certyfikowanych instruktorów reformer (po poziomie Flow), którzy chcą zwiększyć głębię, atrakcyjność i skuteczność prowadzonych zajęć. Moduł idealny do pracy z klientami wymagającymi specjalnego podejścia: w terapii, przygotowaniu motorycznym, prewencji przeciążeń.
ProFi Academy jest partnerem Sinya Pilates. W ramach współpracy ProFi
Academy zapewnia wsparcie marketingowe oraz organizuje szkolenia dla
Sinya Pilates.
Wymagania
Na szkolenie zapraszamy osoby, które
ukończyły szkolenia Pilates na matach na 3 poziomach zaawansowania:
Sinya Pilates Foundation (Pilates Mat I) oraz Sinya Pilates Evolution
(Pilates Mat II), Sinya Pilates Smart Toold (Pilates & Small Equipments) oraz szkolenie z reformera na poziomie podstawowym: Sinya Pilates Reformer Root oraz średnio zaawansowanym Sinya Pilates Reformer Flow.
Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu Sinya Pilates Reformer Coreline, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.
Plan szkolenia
Czas trwania
2 dni - 16h
Materiały
Egzamin
Certyfikaty
Uczestnik może otrzymać certyfikat instruktorski po ukończeniu 3 poziomów szkoleń z reformera oraz 3 poziomów szkoleń Pilates Mat w ProFi Academy. Aby uzyskać certyfikat należy odbyć 60h praktyki na reformerach, udokumentowanej w Karcie Praktyk oraz zaliczyć egzamin praktyczny online.
Cena
Podczas rejestracji wybierasz dogodną dla siebie opcję płatności:
- Zadatek o wartości 700 zł (płatność w ciągu 24h od daty rejestracji, pozostałą część kwoty należy uregulować do 10 dni przed szkoleniem).
- Pełna płatność 2100 zł (płatność w ciągu 24h od daty rejestracji).
- Płatność ratalna 3 raty x 700 zł, 700 zł, 700 zł (pierwsza płatność w ciągu 24h od daty rejestracji, następne raty płatne w kolejnych miesiącach).
Raty
udzielane są wewnętrznie przez Akademię, nie wymagamy zaświadczeń o
zarobkach. Z rat mogą skorzystać osoby posiadające w Polsce numer PESEL
oraz numer dowodu osobistego w celu weryfikacji.
Zasady
- Po pierwszym szkoleniu uczestnik otrzymuje kartę praktyk, w której dokumentuje odbyte zajęcia praktyczne.
- Na zajęcia można umawiać się też z naszymi nauczycielami w ich studiach - otrzymasz wówczas feedback, zyskując indywidualne wskazówki do pracy.
- 60h praktyki (łączna liczba godzin przy 3 poziomach szkoleń z reformera, na pojedynczy moduł przypada 20h praktyki)i pozwala na podejście do egzaminu praktycznego online. Uczeń nagrywa pełną lekcję, poprzedzając nagranie konspektem.