Poznaj nowoczesne podejście do treningu całego ciała, oparte na zasadach funkcjonalnego ruchu. Ten warsztat pokaże Ci, jak przy użyciu prostych przyborów fitness (hantle, gumy powerband i miniband) tworzyć zrównoważone i efektywne bloki treningowe. Dowiesz się, jak łączyć ćwiczenia w logiczne struktury, które rozwijają siłę, stabilność i koordynację, jednocześnie dbając o równowagę między łańcuchami kinematycznymi ciała. Warsztat jest skierowany do wszystkich pasjonatów świadomego ruchu, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę o funkcjonalnym podejściu do treningu.

5 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ TE WARSZTATY!

• Zdobędziesz praktyczne narzędzia, które od razu wykorzystasz w pracy z klientami lub w swoim treningu.
• Nauczysz się, jak tworzyć treningi, które naprawdę mają sens – rozwijają ciało harmonijnie, bez zbędnego przeciążania.
• Poszerzysz swoje rozumienie funkcjonalnego podejścia do ruchu – opartego na biomechanice, równowadze i naturalnych wzorcach.
• Zainspirujesz się nowymi metodami pracy i zwiększysz skuteczność swoich treningów.
• Otrzymasz gotowe schematy i inspiracje do budowania własnych, kreatywnych sesji.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

• Tworzyć mini bloki treningowe, które wzmacniają ciało w sposób funkcjonalny i zrównoważony.

• Dobierać i wykorzystywać małe przybory (np. gumy,hantle) w celu zwiększenia intensywności.
• Równoważyć łańcuchy kinematyczne, aby uniknąć przeciążeń i poprawić efektywność ruchu.
• Budować spójne i progresywne struktury treningowe dopasowane do różnych poziomów zaawansowania.
• Rozwijać świadomość ruchu, kontrolę ciała i płynność wykonania ćwiczeń.

Warsztaty odbywają się podczas eventu Fitspiration Weekend.

Warsztat będzie tłumaczony na j. polski w czasie rzeczywistym.