Core i mobilność okiem praktyka. Jak przygotować podopiecznych, żeby sprawność nie zawodziła?

Zapraszamy do obejrzenia darmowego webinaru "Core i mobilność okiem praktyka. Jak przygotować ciało do różnych aktywności sportowych i ograniczyć ryzyko kontuzji", który przygotowali Łukasz Drzewicki i Jakub Hinca.

Rower, wspinaczka czy bieganie stawiają ciału różne wymagania, a mimo to większość osób przygotowuje się do nich tak samo. Efekt to przeciążenia, spadek komfortu ruchu i kontuzje. Podczas webinaru zobaczysz, dlaczego uniwersalne podejście do treningu nie zawsze działa i jak spojrzeć na przygotowanie do sportu z dwóch perspektyw: treningowej oraz anatomicznej i fizjoterapeutycznej.

Z nagrania dowiesz się m.in.:

• czym jest funkcjonalne podejście do treningu core i mobilności,
• dlaczego różne aktywności wymagają różnych strategii przygotowania,
• jak ocenić, które obszary ciała mogą ograniczać sprawność,
• kiedy problem wynika z braku mobilności, a kiedy z braku kontroli ruchu,
• jak wspierać powrót do aktywności po przeciążeniach i drobnych urazach.

Webinar przygotowaliśmy z myślą o trenerach personalnych, instruktorach fitness i fizjoterapeutach, ale skorzysta z niego każda osoba aktywna, która chce świadomie przygotowywać się do sportu.